행동변화기법1 인지행동치료의 원리와 적용 인지행동치료의 개념과 이론 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 감정과 행동을 변화시키기 위해 심리적 이상과 관련된 사고 패턴을 수정하는 데 중점을 둔 치료 방법입니다. 이는 주로 비판적 사고와 자기 효능감을 강화하여 문제 해결 능력을 향상하는 데 초점을 맞춥니다. CBT는 개인이 일상적으로 경험하는 감정, 사고, 행동 간의 상호작용을 이해하고, 이를 통해 문제 해결과 긍정적인 변화를 끌어내는 데 사용됩니다. 이 접근법은 개인의 사고와 행동이 그들의 감정과 행동에 어떻게 영향을 미치는지를 중심으로 합니다. 인지행동치료는 다양한 심리적 문제에 적용될 수 있으며, 특히 우울증, 불안장애, 스트레스 관리 등에 효과적입니다. 이는 문제의 원인을 해결하는 데 중점을 두고 개.. 2024. 3. 10. 이전 1 다음
